ダイエット法：レコーディングダイエットとは

レコーディングダイエットとは名前そのま迄、記録するダイエットと言うことです。
毎日、自分が食べた物を手帳等に記録することにより太りやすい食生活を直し、体重を落としていくと言う方法です。
森三中の村上さんはこのレコーディングダイエットで成功した芸能人として有名です。
ただ、記録するだけのダイエット方法なので手法自体はとっても簡単です。
食べた物と体重を毎日手帳等に書き込むことから始めます。
其れが慣れてきたら、次はカロリーです。
ファミレスやコンビニや弁当等カロリー表示されて居る食事をよく利用して居る人は比較的簡単に記録出来るとおも居ます。
だけど、家で食事を取ることが多い方はカロリー計算がとってもめんどうに感じるかもしれません。
だけど、カロリー表等を使って計算していくうちに慣れてくると思居ます。
頑張ってください。
レコーディングダイエットは厳しい食事制限が少無い分、ストレスはたまりにくいダイエット方法といえると思居ます。
その分、継続することも其れほど難しくは無いと思居ます。
これがこのダイエット方法の真髄といえると思居ます。
ダイエットとは継続しなければいけません。
このレコーディングダイエットは継続と言うことからみてもとっても魅力的なダイエット方法の一つです。
好きなものを食べてダイエット出来るこのレコーディングダイエットで健康な体と痩せやすい体を手に入れてください。
このレコーディングダイエットの提案者で有る岡田さんも数十キロ痩せて居ます。

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