ダイエット法：黒酢ダイエットの飲み方について

お酢を使った代表的なダイエット方法に黒酢ダイエットが有ります。黒酢はお酢を長期間熟成させて創られて居る酢の事で中国が最初に編み出したお酢だそうです。黒酢のなかには色んな成分が含まれて居ます。例えばアミノ酸、酢酸、クエン酸、ビタミン、ミネラル等が有るのですが、熟成期間が長いほどその成分も多くなっていく様です。黒酢のなかにはたくさんのアミノ酸が含まれて居るのですがその量は米酢の5倍以上とも言われて居る位です。このアミノ酸は利尿作用が有る上、新陳代謝も活性化させてくれますのでむくみを取ってくれる効果が期待出来ます。その為に身体に負担をかけずにダイエットが出来るのです。

そんな黒酢の飲み方についてですが高いダイエット効果を得るのであれば1日に30mlを摂取すると良いと言われて居ます。飲む時機は食後が良いと言われて居ます。特に止めて欲しいのは食前に飲む事です。酢は胃に刺激を与えますので空腹時に摂取してしまうと胃が荒れてしまう事が有るからです。また酸っぱいのが苦手で酢が飲め無いと言う人も多いですよね。そんな時には水1カップのなかに黒酢大さじ2杯を入れて薄めて飲むと良いですよ。冷やして飲んでも良いし、たまにはハチミツを入れても良いですよね。1回に飲まなくても数回に分けて飲んでも良いです。とにかく毎日継続して飲む事、これが黒酢ダイエットのポイントに成るのです。自分が飲みやすい方法を見つけて黒酢を毎日飲む様な習慣をつけてダイエットを成功させましょう。

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